身体が硬くて心配
体力に自信がない
疲労がたまっている
などの懸念がある方も安心
クラス中は自分の体調に合わせ動きを選び負荷を調整できます
最後は深いリラックスで横になるか
希望する方は瞑想を行うことも出来ます
不要なストレスから解放され
深い癒しの時間を過ごしましょう

上級者の方は
自分に合った難易度のアーサナを選びバンダとクンバカを取り入れバランスよく内的感覚を養う練習が可能です。集中力が高まりダーラナ、ディヤーナに向けた基礎が作られます。呼吸と身体、心の繋がりを深め、思考のブロックとエネルギーの流れ(ナディ)を解放して滞りのない爽やかさを実感できます
 

 
ヨガと深い呼吸を通じて
本当の自分に意識を繋げるクラス

ＰＵＲＥ=純粋

純粋な心で
他の人に合わせるのではなく
自分の真実に合わせる
本当の自分と向き合う時間

それは自分の心のスペースを確保して自分軸を強めてくれるはず

人は心の生き物だから
苦も楽も味わえる生き物だからこそ
自分の本来の喜びに近づく

純粋な本当の自分と触れ合う時間を
ぜひ一緒に過ごしましょう