Message Of Yoga

 
ヨーガの愛好者が世界中に増えた今日、どの街にもヨーガ クラスが存在し、いつでもヨーガの練習が出来るようになった今は、その発展とはうらはらに、本来私たちをサポートするためのヨーガが、クラス中に起こる怪我などにより本来の役目を果たさず、安全なガイドラインを求められることもあるような状況にあります。
 
または、見た目に映るもので、ヨーガの上達を計ろうとする今日のヨーガの現状を表しているものでもあるようです。
そんな中、多くのヨーガマスターを育てた 「ヨーガの父」クリシュナマチャリア師の教えに触れ、ヨーガ本来の目的や、効果的で安全な練習のための大切なエッセンスを学び、実際のヨーガ練習・指導に取り入れ、さらなるヨーガの恵みへ知り、経験して頂ければと思ってます。
第1回 :
・ヨーガの目的
・その目的のための練習方法
・ヨーガにおける呼吸の役割
・安全で効果的なアーサナプラクティス
・質問受付
第2回 :
・第1回からのおさらいとフィードバック
・クリシュナマチャリア師の指導したアーサナプラクティスのエッセンス
・自分のため・生徒さんのためにアーサナを合わせること
・質問受付
これからヨーガを始められる方
ヨーガが大好きな方
ヨーガの指導をしている方
ご経験に関わらず、どなたにもご参加頂ける内容です。
このワークショップは、2回継続して参加される方を対象に しており、2回を通してより包括的に役立てて頂けるように なっております。
これを踏まえた上、ご都合により2回参加の叶わない方には、1回のみの単発参加も受け付けております。
日時: 未定
料金: 両日参加 10,000円 (単発参加 6,000円)
場所:ヨガスタジオTOKYO
講師 : 宗近 幸代 (むねちか さちよ)
クリシュナマチャリア師の教えを継承、T.K.V. Desikachar師から直接指導を受けた数少ない日本人教師として、教えのエッセンスを伝え、ヨーガ、ヨーガセラピー、ヴェーディック・チャンティングを指導
 
 Message Of Yoga.pdf
 
問い合わせ:info@yogahrdayam.com 宗近 幸代宛
 


 

ヨーガ ― クリシュナマチャリア師の教え 

シリーズクラス 全4回 
2月23日(土)午後2時40分~4時10分 開講
 
ヨーガの父・クリシュナマチャリア。
現在、世界で彼の影響を受けていないヨーガを探すことは出来ず、たとえ彼の名前を知らなくてもあなたのヨーガを発展させた人物でもあると言われています。
 
彼の伝えたヨーガの教えに触れることは、
まだまだヨーガから多くを学び、心を開き、さらに自分の人生をより良くし、安定と幸せを体現する道を与えるものとして、世界の多くの人々の心を癒し続けています。
古代から大切に伝えられてきた教えは、現代に住む私達にも変わらず、生きる知恵と力を与えてくれています。
 
 
私たちに、命を吹き込むヨーガ。
ヨーガの普及とともに薄まってきている、ヨーガのエッセンスに触れてみませんか?
 
 
ヨーガをこれから始められる方、
ヨーガが大好きな方、
ヨーガの指導をされている方、
クリシュナマチャリア師の教えに興味の有る方、
TKVデシカチャー師の教えに興味の有る方、
今までのヨーガのご経験に関わらず、どなたでもご参加いただける内容となっています。
 
又、このクラスは2019年初夏より開講予定のティーチャートレーニングのイントロダクションとしても行われます。
ティーチャートレーニングにご興味のある方は、どうぞご参加下さい。(ご興味のない方も、変わらずご参加頂けます。)
 
 
シリーズクラス内容:
 
・What is Yoga ?
・クリシュナマチャリア師の教えたヨーガ
ヨガを一人一人に合わせること、ヨーガの可能性
・ヨガの練習法とツール
・呼吸の重要性
・ヴェーディック・チャンティング
・練習方法によって異なる効果
 
など。
 
参加者の方々のニーズとクラスの流れにより、クラス内容は変更の可能性が有りますことを予めご了承下さい。
 
 
クラス日時:2月23日(土)より 
午後2時40分~4時10分 全4回 
2月23日、3月23日、4月6日、20日
 
クラス料金:全4回 15,200円 
今回のシリーズクラスは特別に、ドロップイン4,000円の受付を致します。
 
講師:宗近 幸代
予約・予約・お問い合わせ:info@yogahrdayam.com
 
 
 

 

 ティーチャートレーニング 

 
ヨガの指導に興味のある方、現在教えている方、
学びを深めてみたい方、ヒーリングに興味のある方、どなたでも参加できます。
ヨガで癒しを広めて、幸せな時をみんなで共有する。。。とても素敵なライフワークです。
この素敵な作業に参加してくれる仲間を募集します。
 
いろいろなレベルの生徒さんが来ても大丈夫なメソッド、ジェントルフローヨガを伝授いたします。
これは特別な手法で、全てのレベルの方が同時に行えて、皆さんの集中力を同時に引き上げることができます。
だからこそ、より多くの人が無理なく継続できて、進化できる内容です。
 
様々な角度から、わかりやすくヨガの学びを深めます。
 

 ヨガ入門 全4回シリーズクラス

これからヨガを始める方
ヨガの練習を習慣づけていきたい方
少人数で、安全な環境で練習をされたい方

 

ヨガでもっとも要とされる呼吸の練習から始め、やさしいポーズやそのほかのヨガの安全な練習を生徒さんに合わせて行うとともに、ヨガの練習の意味や、簡単な哲学を学びながら、ヨガを生活のなかに取り入れて行くクラスです。

 

シリーズクラスで、ヨガの練習を習慣づけていくことをサポート致します。

 

ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師の伝統に添った、やさしいクラスです。

 

全回終了後は、継続の可能性があります。

 

 

 

料金:全4回 11、200円

 

講師:宗近 幸代

 

*練習内容を選びますので、ご持病の有る方は、事前に講師にお伝え下さい。


 

 入門・特別少人数制ヴェーディック・チャンティング5回シリーズクラス

ヴェーディック・チャンティングとは、インド最古の知恵の宝庫といわれる「ヴェーダ」の教え/マントラ(聖音)を唱える練習です。サンスクリット語で唱えるこのチャンティングは、シンプルな音ながら、どこか懐かしさを感じる美しい音であり、唱える人・聴く人の心の奥に響く、深遠で、パワフルな力を持っています。また、これらの音の唱えることで、気持ちの安定やクリアさ、集中力なども得ることができ、喉だけでなく、自分の内側から声を出す練習は、純粋に声を出すことの心地良さ・楽しさも味あわせてくれます。そして、尊い教えであるこれらの聖音は、心の光を輝かすツールとして、ヨガと同時に大事に練習され続けています。通常は個人指導が基本のチャンティングですが、もっと気軽に触れ、経験して頂けるよう、少人数制の特別入門シリーズクラスを開講いたします。
・チャンティングにご興味の有る方
・興味は有るけれど、個人レッスンは敷居が高く感じる方
・まずはグループで練習してみたい方
・ヨガに興味はなくても、声を出すことを楽しみたい方
・アーサナや呼吸法を練習していても、呼吸が浅く感じる方等々。
事前のご経験は、一切問いません。
ご興味の有る方は、この機会に是非ご参加下さい。


初級ヴェーディック・チャンティング 5回シリーズクラス

今までヴェーディック・チャンティングを練習されている方、過去にされていた方を対象としたシリーズクラスです。グループで練習をされたい方、または、練習を再開するきっかけを希望される方、一緒に練習致しましょう。また、中級以上のシリーズクラスは御座いませんので、この機会に少しずつご自分の声により親しみ、つながり、個人での練習へ移行していくきっかけ作りの時としてもお薦め致します。
持ち物:飲み物、筆記用具。
    身体を締め付けない、座りやすい服装でお越し下さい。
             (クラスの録音はご遠慮下さい。)
講師:宗近 幸代


クリシュナマチャリアのヨガ(リラクゼーション)

ヨガの父・クリシュナマチャリア師の伝統に添ったヨガクラスです。「その人の呼吸を尊重し、その呼吸をより良くするように。」という教えの通り、初心者から経験者を通して、その人本来の呼吸のペース・身体の能力・必要性をもとに練習を行っていきます。リラクゼーションのクラスでは、簡単なアーサナや聖音を使い、より自分自身とつながりを持つことを学びながら、身体・マインド・感情から不要な一日の疲れを取り除き、エネルギーを回復させるためのクラスです。ヨガが初めての方も無理なく参加出来、また経験者の方には経験に応じた内容を指導しています。
ご持病をお持ちの方は、クラス前に講師にお伝え下さい。


クリシュナマチャリアのヨガ(エナジャイジング)

ヨガの父・クリシュナマチャリア師の伝統に添ったヨガクラスです。「その人の呼吸を尊重し、その呼吸をより良くするように。」という教えの通り、初心者から経験者を通して、その人本来の呼吸のペース・身体の能力・必要性をもとに練習を行っていきます。エナジャイジングのクラスでは、アーサナ、特に呼吸と身体を連動させながら動く伝統的なヴィンヤサのシークエンスの練習を多く取り入れ、心身の緊張を解きほぐし、マインドをクリアに前向きにさせていきます。
クラスによっては、サンスクリット語の短いチャンティングや簡単な瞑想を取り入れることも有ります。
身体の動きを多く使ったクラス内容のため、怪我のない方のご受講をお薦めしています。また、生徒さんが最善に練習出来るよう、その方用のポーズを指示、呼吸へのアドバイスをすることもありますので、他者と比べる心を捨ててご参加下さい。
(心臓病・高血圧をお持ちの方・妊婦の方のご受講は、ご遠慮下さい。) 


個人クラス さちよ先生

私たち人間は、同じ人間が決して存在することのない、かけがえのない唯一の個性を持った存在です。
その一人のより良い人生をサポートするために、その方の身体能力・性格・生活環境・育った環境・本来の可能性や目標に合わせて、ヨガの練習を行う個人クラスは、インドでヨガが生まれた時から、初心者・経験者を問わず最も純粋なヨガの練習方法です。
クラスでは、始めにコンサルテーションで生徒さんの今の状態・練習のフォーカスを見極めた後、生徒さん自身がご自宅で一人でも無理なく続けられる練習内容を指導致します。一定の期間後、練習を通して変わった状態を元に、次の練習へと内容を調整・進展させ、生徒さんをサポートし続けるクラスです。
1時間半:初回のみ12,000円 初回以降10,000円
1時間:初回のみ11,000円 初回以降9,000円