ティーチャートレーニング 

 
ヨガの指導に興味のある方、現在教えている方、
学びを深めてみたい方、ヒーリングに興味のある方、どなたでも参加できます。
ヨガで癒しを広めて、幸せな時をみんなで共有する。。。とても素敵なライフワークです。
この素敵な作業に参加してくれる仲間を募集します。
 
いろいろなレベルの生徒さんが来ても大丈夫なメソッド、ジェントルフローヨガを伝授いたします。
これは特別な手法で、全てのレベルの方が同時に行えて、皆さんの集中力を同時に引き上げることができます。
だからこそ、より多くの人が無理なく継続できて、進化できる内容です。
 
様々な角度から、わかりやすくヨガの学びを深めます。

 

 
ヨーガ ― クリシュナマチャリア師の教え シリーズクラス 全4回 

 
日曜日コース:10月29日(日)~
木曜日コース:11月9日(木)~

 
世界中で多くの方々がヨーガを楽しみ、ヨーガからの恩恵を受けている今日。
この発展に大きな影響を与えたひとりの人物からの教えは、まだ私たちのもとに届ききっていないようです。

T. クリシュナマチャリア。
現在、世界で彼の影響を受けていないヨーガを探すのは困難であり、たとえ彼の名前を知らなくても、あなたのヨーガをこの世に復興させ、広めた人物であると言われています。
彼の残したヨーガの教えに触れることは、まだまだヨーガから多くを学び、私たちの人生をより良くし、安定させ、幸せを深める道を与えるものとして、世界中の多くの人々の心を癒し続けています。

古代から大切に伝えられてきた教えは、現代に住む私たちにも変わらず、生きる知恵と力を与えてくれます。
そして、ヨーガの深い理解によるヨーガセラピーの分野は、世界中からの尊敬を集めているものでもあります。

このシリーズクラスは、クリシュナマチャリア師の教えを定期的に学び、進んでいくものです。きっと、皆さまのヨーガの練習や毎日へ、新たな深みを与える素敵な機会となることでしょう。

私たちに、命を吹き込むヨーガ。
ヨーガの普及とともに薄まってきている、ヨーガのエッセンスに触れてみませんか?

ヨーガをこれから始められる方、
経験者の方、指導をされている方、
クリシュナマチャリア師の教えに興味の有る方、
T.K.V. デシカチャー師の教えに興味の有る方、
今までのヨガのご経験に関わらず、どなたでもご参加いただける内容となっております。

シリーズクラス内容:
・What is Yoga ?
・クリシュナマチャリア師の教えたヨガ 
 ヨガを一人一人に合わせること。ヴィンヤサからヨガセラピー
・ヨガの練習法とツール
・呼吸の重要性
・ヴェーディック・チャンティング
・練習方法によって異なる効果について
など。

参加者の方々のニーズとクラスの流れにより、クラス内容は変更の可能性が有りますことを予めご了承下さい。
このシリーズクラスは、来春開講予定の指導者養成コースへのイントロダクションとしても行われます。

日時:
日曜日コース:午後2時30分~4時
10月29日、11月26日、12月24日、1月21日
木曜日コース:午後2時30分~4時
11月9日、12月7日、1月11日、2月8日

クラス料金:全4回14,000円 
*初回以降は、毎回クラスでの学びを深めながら進んでいくシリーズクラスの性質上、継続参加を基本としております。以前クラスを受講されたことの有る方で途中・単発参加を希望される方はご相談下さい。

講師:宗近 幸代
予約・お問い合わせ:info@yogahrdayam.com


 

ヨガ入門 全4回シリーズクラス

これからヨガを始める方
ヨガの練習を習慣づけていきたい方
少人数で、安全な環境で練習をされたい方

 

ヨガでもっとも要とされる呼吸の練習から始め、やさしいポーズやそのほかのヨガの安全な練習を生徒さんに合わせて行うとともに、ヨガの練習の意味や、簡単な哲学を学びながら、ヨガを生活のなかに取り入れて行くクラスです。

 

シリーズクラスで、ヨガの練習を習慣づけていくことをサポート致します。

 

ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師の伝統に添った、やさしいクラスです。

 

全回終了後は、継続の可能性があります。

 

 

 

料金:全4回 11、200円

 

講師:宗近 幸代

 

*練習内容を選びますので、ご持病の有る方は、事前に講師にお伝え下さい。


 

ヨガ ― クリシュナマチャリア師の教え シリーズクラス 全6回 

世界中で多くの方々がヨガを楽しみ、ヨガからの恩恵を受けている今日。
この発展に大きな影響を与えたひとりの人物からの教えは、まだ私たちのもとに届ききっていないようです。
 
T. クリシュナマチャリア。
現在、世界で彼の影響を受けていないヨガを探すのは困難であり、たとえ彼の名前を知らなくてもあなたのヨガを発展させた人物でもあると言われています。
彼の残したヨガの教えに触れることは、
まだまだヨガから多くを学び、心を開き、さらに自分の人生をより良くし、安定し、幸せになっていく道を与えるものとして、世界の多くの人々の心を癒し続けています。
古代から大切に伝えられてきた教えは、現代に住む私達にも変わらず、生きる知恵と力を与えてくれます。
ヨガへの深い理解からなる、ヨガセラピーの分野では特に世界からの尊敬を集めています。
このシリーズクラスは、クリシュナマチャリア師の教えを定期的に学び、進んでいくものです。きっと、皆さまのヨガの練習や毎日へ、新たな深みを与える機会となることでしょう。
私たちに、命を吹き込むヨガ。
ヨガの普及とともに薄まってきている、ヨガのエッセンスに触れてみませんか?
ヨガをこれから始められる方、
経験者の方、指導をされている方、
クリシュナマチャリア師の教えに興味の有る方、
TKVデシカチャー師の教えに興味の有る方、
今までのヨガのご経験に関わらず、どなたでもご参加いただける内容となっております。
 
シリーズクラス内容:
・What is Yoga ?
・クリシュナマチャリア師の教えたヨガ 
ヨガを一人一人に合わせること。ヴィンヤサからヨガセラピー
・ヨガの練習法とツール
・呼吸の重要性
・ヴェーディック・チャンティング
・練習方法によって異なる効果についてなど。
参加者の方々のニーズとクラスの流れにより、クラス内容は変更の可能性が有りますことを予めご了承下さい。
1期のコースを終了後は、2期の開始予定がございます。
 
クラス料金:全6回18,000円 
*初回以降は、毎回のクラスでの学びを深めながら進んでいくシリーズクラスの性質上、特別な場合を除き、途中・単発参加は受付を控えさせて頂きます。
講師:宗近 幸代
予約・お問い合わせ:info@yogahrdayam.com


Yoga - T. Krishnamacharya & T.K.V. Desikachar ヨガ T. クリシュナマチャリアの教え

ヨガの父・クリシュナマチャリア師の伝統に添ったヨガクラスです。アーサナ、呼吸法、瞑想にとどまることなく、多彩な一人ひとりの個人に合わせるために、ヨガの深く多岐にわたる練習方法が使われます。クラスでは、生徒さん自身がより効果を得られることを目的に、生徒さん本来の身体のペース、呼吸のペースを尊重することを手助けし、他者に合わせることなく、練習を行うことを基本としています。どなたでも身体能力・経験に関わらず、自分とのつながりを深め、ヨガの心地良さを味わって頂くことが出来るのが、大きな特徴です。練習内容は、アーサナ、呼吸、瞑想、ヴェーディック・チャンティング、ヴィジュアライゼーション、ヨーガ・スートラの教え、講義、他、その日の参加生徒さんにより多岐に富みます。
 
グループクラス
土曜日
スタジオHPをご確認下さい。
 
講師:宗近幸代 通常は個人教授がメインとなります。
 

flier.pdf


大友先生のワークショップのご案内

胸を開き肩の緊張を解消しよう
ボルスターやヨガブロックを使いやさしく胸を開きましょう。
胸を開くと肩こりなどの不快な症状が軽減するので、これをご自宅でも実践出来るように皆さんと情報を共有していきます。ボルスターやヨガブロックの代わりになる身近にあるグッズの活用法を学びます。
疲れた日の夜、ご自宅でご自分の身体を癒せるように簡単な方法を体得しましょう。

時間:2時間15分
参加費:スタジオのチケットをお持ちの場合 3000円  
    スタジオのチケットをお持ちでない場合 5000円


入門・特別少人数制ヴェーディック・チャンティング5回シリーズクラス

ヴェーディック・チャンティングとは、インド最古の知恵の宝庫といわれる「ヴェーダ」の教え/マントラ(聖音)を唱える練習です。サンスクリット語で唱えるこのチャンティングは、シンプルな音ながら、どこか懐かしさを感じる美しい音であり、唱える人・聴く人の心の奥に響く、深遠で、パワフルな力を持っています。また、これらの音の唱えることで、気持ちの安定やクリアさ、集中力なども得ることができ、喉だけでなく、自分の内側から声を出す練習は、純粋に声を出すことの心地良さ・楽しさも味あわせてくれます。そして、尊い教えであるこれらの聖音は、心の光を輝かすツールとして、ヨガと同時に大事に練習され続けています。通常は個人指導が基本のチャンティングですが、もっと気軽に触れ、経験して頂けるよう、少人数制の特別入門シリーズクラスを開講いたします。
・チャンティングにご興味の有る方
・興味は有るけれど、個人レッスンは敷居が高く感じる方
・まずはグループで練習してみたい方
・ヨガに興味はなくても、声を出すことを楽しみたい方
・アーサナや呼吸法を練習していても、呼吸が浅く感じる方等々。
事前のご経験は、一切問いません。
ご興味の有る方は、この機会に是非ご参加下さい。


初級ヴェーディック・チャンティング 5回シリーズクラス

今までヴェーディック・チャンティングを練習されている方、過去にされていた方を対象としたシリーズクラスです。グループで練習をされたい方、または、練習を再開するきっかけを希望される方、一緒に練習致しましょう。また、中級以上のシリーズクラスは御座いませんので、この機会に少しずつご自分の声により親しみ、つながり、個人での練習へ移行していくきっかけ作りの時としてもお薦め致します。
持ち物:飲み物、筆記用具。
    身体を締め付けない、座りやすい服装でお越し下さい。
             (クラスの録音はご遠慮下さい。)
講師:宗近 幸代


クリシュナマチャリアのヨガ(リラクゼーション)

ヨガの父・クリシュナマチャリア師の伝統に添ったヨガクラスです。「その人の呼吸を尊重し、その呼吸をより良くするように。」という教えの通り、初心者から経験者を通して、その人本来の呼吸のペース・身体の能力・必要性をもとに練習を行っていきます。リラクゼーションのクラスでは、簡単なアーサナや聖音を使い、より自分自身とつながりを持つことを学びながら、身体・マインド・感情から不要な一日の疲れを取り除き、エネルギーを回復させるためのクラスです。ヨガが初めての方も無理なく参加出来、また経験者の方には経験に応じた内容を指導しています。
ご持病をお持ちの方は、クラス前に講師にお伝え下さい。


クリシュナマチャリアのヨガ(エナジャイジング)

ヨガの父・クリシュナマチャリア師の伝統に添ったヨガクラスです。「その人の呼吸を尊重し、その呼吸をより良くするように。」という教えの通り、初心者から経験者を通して、その人本来の呼吸のペース・身体の能力・必要性をもとに練習を行っていきます。エナジャイジングのクラスでは、アーサナ、特に呼吸と身体を連動させながら動く伝統的なヴィンヤサのシークエンスの練習を多く取り入れ、心身の緊張を解きほぐし、マインドをクリアに前向きにさせていきます。
クラスによっては、サンスクリット語の短いチャンティングや簡単な瞑想を取り入れることも有ります。
身体の動きを多く使ったクラス内容のため、怪我のない方のご受講をお薦めしています。また、生徒さんが最善に練習出来るよう、その方用のポーズを指示、呼吸へのアドバイスをすることもありますので、他者と比べる心を捨ててご参加下さい。
(心臓病・高血圧をお持ちの方・妊婦の方のご受講は、ご遠慮下さい。) 


個人クラス さちよ先生

私たち人間は、同じ人間が決して存在することのない、かけがえのない唯一の個性を持った存在です。
その一人のより良い人生をサポートするために、その方の身体能力・性格・生活環境・育った環境・本来の可能性や目標に合わせて、ヨガの練習を行う個人クラスは、インドでヨガが生まれた時から、初心者・経験者を問わず最も純粋なヨガの練習方法です。
クラスでは、始めにコンサルテーションで生徒さんの今の状態・練習のフォーカスを見極めた後、生徒さん自身がご自宅で一人でも無理なく続けられる練習内容を指導致します。一定の期間後、練習を通して変わった状態を元に、次の練習へと内容を調整・進展させ、生徒さんをサポートし続けるクラスです。
1時間半:初回のみ12,000円 初回以降10,000円
1時間:初回のみ11,000円 初回以降9,000円


大友先生によるインストラクターの為の基礎講座

今回は、インストラクターをしている方、又は目指す方を対象に講座を行います。より良いクラスを行う基本のポイントを中心に見直します。
皆さんが抱えている疑問や悩み事、不安をメールでお送りください。
それらと向き合い、お答えいたします。
普段人に相談出来ないこと、悩みや疑問、なんでも構いません。
共に向き合い、共に考えシェアしましょう。
スムーズに講座を行う為にも、事前に質問をお送りください。どんなことでも構いません。
恥ずかしかったり気が引ける場合は、匿名でお話を進めますのでご安心ください。
現在インストラクターをしている方も、今後インストラクターを目指す方も、どなたでも参加していただけます。