マタニティヨガ指導歴22年の大友先生による産前産後ケアです
 
 
マタニティヨガ
安産に向けての呼吸法、リラックスを体得しましょう。
マタニティヨガは妊娠中の腰痛などの不快な症状を改善します。
産後の尿漏れや子宮脱の予防にも繋がります。
 
日時:木曜夕方17:30~18:30
場所:阿佐ヶ谷/荻窪 又はオンライン
対象:安定期で経過に以上のない妊婦さん
料金:2回5500円
 
産後の運動・大友トレ
産後は引締め運動である大友トレで弱った身体ケアしましょう。
尿漏れ、子宮下垂、子宮脱などのリスクを著しく予防改善できます。
日時:土曜朝8:15~8:45
場所:オンライン
対象:産後3ヵ月以降のママ対象
料金:2回5500円
 
  
   
 
 
 
注意:ご参加の前に必ずお読みください
 
   クラスは医師により運動許可を受けたお母さん対象です
   強いお腹の張り、身体痛み、不調がある方は受講できませんのでご了承ください