1100円・マタニティヨガ
妊娠中は腰痛や肩こり、ストレスを感じる事が多々ありますが
適度な運動や呼吸法で安産に向けての準備と
不安やストレス発散が出来ます。
安産に繋がるマタニティヨガで
体調が整い
むくみ腰痛などの改善が期待できます
不安の軽減、精神集中にも大変効果的です
1100円・産後の運動・大友トレ
そして産後は
無理をすると不調が長引くことがあります
引締め運動である大友トレで弱った身体を整えましょう
大友トレは出産の影響で引き起こされる
尿漏れ、子宮下垂、子宮脱などのリスクを著しく予防、改善します
日時：マタニティヨガ 火曜15：20～16：00
経産婦推奨の大友トレ 土曜8：15～8：45
場所：オンライン又は
阿佐ヶ谷／荻窪スタジオ247
対象：〇安定期で経過に問題のない妊婦さん
〇産後2ヵ月～12ヵ月迄のママ対象
料金：一回1100円
杉並区子育て応援券利用出来ます。お問い合わせください
注意：ご参加の前に必ずお読みください
クラスは医師により運動許可を受けたお母さん対象です
強いお腹の張り、身体痛み、不調がある方は受講できませんのでご了承ください
