足腰強化で健康に！

歪みを取り除き・・・更に、鍛える

身体の土台・基礎
=足腰

ココを強く保てばバリアフリー不要！

大友トレで鍛え

シニアヨガで歪みを取り除く

膝や股関節のストレスを取り除き

楽で強い身体へ

 
 

79歳の生徒さん

継続は力なり

チケット制だから無理なく継続できて
かれこれ15年ヨガを続けている79歳の生徒さん

最近は大友トレも始め
下半身の筋力強化に力を入れています