| クラス料金(税込み表記) | |||
| ドロップイン | 1回 | 3300円 | |
| 3か月有効券 | 2枚／4枚 | 5500円／11000円 | 家族・友達で共有OK 1枚で全てのクラスに参加OK |
| 月謝券 | 11枚 | 16500円 | ☆クラスは2枚、それ以外は1枚で参加できます 追加券もあります |
| 20枚 | 22000円 | ||
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大友トレ＆ハタヨガ
仰向けで寝るのが困難だった「反り腰」が改善
美容師としての仕事柄、腰痛は当たり前
両足を伸ばして横になると腰が痛いので、いつも膝を立てて寝ていた
2023年4月から週一回
大友先生の大友トレ＆ハタヨガを始める
2023年5月
4回目のクラスで足を伸ばして仰向けに寝れるように。
反り腰が改善していることに気づく
まだ初めて2ヵ月
今後も様子を見たいと思う（40代美容師）
大友トレ＆ハタヨガ
下垂解消！埋まっていた腰回りのラインすっきり＆腰痛改善
コロナ禍の3年を終え、体調を整えるため大友先生のクラスへ
初回を終え帰宅すると、隠れていた腸骨が見える
2回目を終えるとヒップアップしている
その後も週一回で
調子よい状態が続いている（50代3児の母）
大友トレ＆ハタヨガ
緊張が抜けた！！強緊張からの体調不良を乗り越えて
初の出産子育てを30代、異国で経験する
更にコロナ禍での仕事復帰（デスクワーク）が重なり過度な緊張状態でアウターマッスルばかりに力が入り続け心身のバランスを崩す。様々な運動、マッサージ、整体に挑戦するも改善せず、逆に、アウターに力が入り、コアが使えず更に疲労する。改善策を模索していた所、大友先生に出会い変化が起きる
私が大友トレ+ヨガを体験しての効果は以下
・大友トレでコアが鍛えられ、身体が楽になる（いらない部分の力が抜ける）
・ヨガを通じて、深い呼吸をするため深いリラクゼーションが起きる
・大友先生の声に癒されるヒーリング効果
一人一人が内面に向かい、本来の自分を取り戻すことが出来るヨガ＆トレーニングだと実感しております（40代会社員）
愛先生のジャイロキネシス
長年太かった太腿がスッキリ！デコルテも綺麗に
数年続けていますが未だに毎回新しい発見があります。
始めは体操のような動きについていくことをしていましたが、徐々に本来の身体の仕組みや骨の位置、皮膚の感覚などが解ってきて、内側から自然と動く感覚や意識の向上を味わっています。
レッスン中はとてもリラックスしていて、笑いすぎることもしばしばですが、身体の変な力が抜けて、コアと背骨がほぐされる感覚がとても心地良いです。
目に見える変化としては、筋肉の使い方が変わったおかげで、長年太かった太腿がスッキリしたことと、鎖骨が出て、デコルテが美しくなったと言われます。
レッスン以外でも、在宅ワーク中やお風呂でもジャイロの動きをして、姿勢の改善やバランスを整えています。
ジャイロは無理のない動きと呼吸で血液循環もよくなり、終わった後はいつも幸せな気持ちになります。（50代女性）
愛先生のジャイロキネシス
骨と関節が整う、心地よさ
ジャイロの独特な動き方を学んでから、骨と関節（特に背骨、鎖骨、肩甲骨、座骨、股関節）を自分で少し意識できるようになりました。おかげでヨガのポーズに深く入れるようになり、筋トレでは身体を動かしやすくなりました。愛先生が「自己整体」と呼びますが、クラス後は「骨と関節が整った」という不思議な感覚があります。ヨガの深いリラックスや筋トレの心地よい疲労と爽快感とはまた違う整い方なのだろうと思います。
愛先生の説明はとてもわかりやすく独特の表現が面白くて、あっという間に時間が過ぎます。これからも長く続けていきたいと思います。（50代女性）