ハタヨガ入門 さくら

1月14日月曜日14時00分スタート
 
  小林さくらプロフィール
ダンスでのケガをきっかけにヨガをはじめました。呼吸とカラダの内側に集中することが、とにかくたのしく、いまに至ります。ヨーガ、身体、興味のあることを探求し続けていきたいです。
  全米アライアンス200時間修了
ヨーガ・ヴェーダ協会 指導者養成コース モジュール1修了
 

 
 マタニティヨガ 亜美

 クラス内容
クリシュナマチャリアの教えをベースにしたマタニティクラスです。妊婦さん同士のつながりを大切にし、出産や育児への期待や不安を共有できるアットホームなクラスを目指しています。
 
呼吸を大切にしながらシンプルなポーズを用いて、妊婦期に多い浮腫みや便秘、腰痛などに効果的な練習を行います。
またマントラや瞑想などを用い、前向きで穏やかな気持ちで出産までの時間を過ごせるようサポートします。

 

  植村亜美プロフィール
クリシュナマチャリアの教えをベースにしたクラスを指導します。
プライベートでは一児の母であり、現在もヨガの哲学やマントラ等を継続して学び、理解を深めています。
自分が自分でいられるようなヨガを目指しています。