2024年
スケジュール
scroll down for english schedule　

オンライン/阿佐谷荻窪スタジオ247
スケジュール　

・枠内の枚数は月謝枚数です（月謝11枚20枚）
・3ヵ月チケットは1枚で全てに参加OK

・オンラインは予約不要
・火曜夜の愛先生クラス以外は大友先生クラスです
月 火 水  木 金 土
9月 クラスは早退も
遅れて参加も
大丈夫です		       8:00-8:30 
ハタヨガ
1枚
    8:30 -9:30
大友トレ＆ヨガ
2枚
（8：30-8：50
トレ+ヨガ1枚
8：50-9：30
ハタヨガ1枚）		     8:50-9:35
筋トレ
1枚
10月スタート
10：00-11：00
ヨガ
大友トレ
2枚


      9:40-10:45 
ハタヨガ瞑想
2枚
  11:00-12:00
ヨガ
大友トレ
2枚
9月で終了		 11:00-12:00
ヨガ
大友トレ
シニア足腰強化
2枚		  

 

 11:00-12：30
筋トレ＆ハタヨガ
2枚
（11：00-11：45
筋トレ1枚
11：45-12：30
ハタヨガ1枚）
出張レッスン
承ります		       プライベート
レッスン
ヒプノセラピー
日時要相談 

  6:10-6:45
ハタヨガ
あさこ
1枚		   5:30-6:30
マタニティヨガ
ハタヨガ
2枚		    
  6:50-7:30
筋トレ
1枚		   7:00-8:00
大友トレ
ハタヨガ
2枚		    
  7:35-8:50
ジャイロキネシス
椅子必要
愛
2枚		   7:20-8:00
ハタヨガ
1枚		    
  10：00-10：30
ハタヨガ
副交感神経を優位に
疲労回復
1枚		   10：00-10：30
ハタヨガ
副交感神経を優位に
疲労回復
1枚 		    

渋谷・三軒茶屋
スケジュール　
・3ヵ月チケットは全クラス1枚
・枠内の枚数は月謝（11・20枚）の必要枚数です
・日曜まゆみ先生クラス以外は大友先生クラスです

 
月 水  木 日
 9月  出張クラス
承ります		 要予約です   
三軒茶屋
8:40-9:40
大友トレ
ハタヨガ
1枚
9月で終了		      
    渋谷
5日は宇田川町
5日以外は宮益坂
10：45-11：40　
大友トレ
ハタヨガ
1枚		 渋谷・公園通り
10：40-11：40
8日
筋膜リリース
＆ピラティス
まゆみ2枚

1・22日29日
大友トレ＆ハタヨガ
あさこ1枚
   クラスは早退も
遅れて参加も
大丈夫です		    
ヒプノセラピー
日時要相談 		      
  渋谷・宮益坂
5:45-6:40
大友トレ
ハタヨガ
あさこ
1枚		    
  渋谷・宮益坂
6:50-7:45
大友トレ
ハタヨガ
あさこ
1枚		    

渋谷・三軒茶屋
スケジュール　
3ヵ月チケットは全クラス1枚
枠内の枚数は月謝の必要枚数です

 
火 水  木 日
 10月 出張レッスン
承ります		  要予約です  
渋谷・宮益坂
10:45-11:40
大友トレ
ハタヨガ
1枚（祝日はお休み）		   渋谷・宮益坂
10：45-11：40　
大友トレ
ハタヨガ
1枚（祝日はお休み）		 渋谷・公園通り
10：40-11：40
ハタヨガ
ピラティス
日程未定
  クラスは早退も
遅れて参加も
大丈夫です 		    
ヒプノセラピー
日時要相談  		      
  渋谷・宮益坂
5:45-6:40
大友トレ
ハタヨガ
あさこ
1枚（祝日はお休み）		    
  渋谷・宮益坂
6:50-7:45
大友トレ
ハタヨガ
あさこ
1枚（祝日はお休み）		    

 SHIBUYA　CLASSES

 BILINGAL CLASSES TAUGH BY ASAKO OTOMO
2 CLASS TICKETS FOR 5500YEN
ONE TIME DROP IN FOR 3300YEN (TAX INC)
TUE WED THUR SUN
 2024
sep		      


 PLS
MAKE
RESERVATION		    
 starting oct
10:45-11:45
hatha yoga		  

10:45-11:45
10m
training
&
HATHA YOGA


10:40-11:40
10m
training
&
HATHA YOGA 
       
   5:45-6:40
10m
training
&
HATHA YOGA		    
   6:50-7:45
10m
training
&
HATHA YOGA		    

 LESSONS online and ASAGAYA OGIKUBO 247 STUDIO

 BILINGAL CLASSES TAUGH BY ASAKO OTOMO except on tuesday night 7:35 by AI TAKATSUKI

2 CLASS TICKETS FOR 5500YEN/
ONE TIME DROP IN FOR 3300YEN (TAX INC)
MON TUE WED  THUR SAT
     

 
     8：30-9：30
10m
training
&
HATHA YOGA		   on-line and
ASAGAYA
OGIKUBO
9:40-10:45
HATHA YOGA
    11:00-12:00
HATHA YOGA

   11:00-12:30
45M TRAINING
&
HATHA YOGA
      11:00-12:00
SENIOR YOGA 
11:00-11:45
training
         11:45-12:30
hatha yoga
   6:10-6:40
hatha yoga 		   on-line and
ASAGAYA
OGOKUBO
5:30-6:30
HATHA YOGA		  
   6:50-7:30
training		   on-line and
ASAGAYA
OGIKUBO
7:00-8:00
HATHA YOGA		  PRIVATE CLASS
HYPNOTHERAPY
BY
RESERVATION
  7:35-8:50
gyrokynesis
by AI

   on-line and
ASAGAYA
OGIKUBO
7:20-8:00
HATHA YOGA		  
  10:00-10:30
yoga
for
relax		   10:00-10:30
yoga 
for relax		  

クラス料金(税込み表記)
ドロップイン 1回  3300円  
3か月有効券 2枚／4枚 5500円／11000円 家族・友達で共有OK 　　1枚で全クラスに参加OK
月謝券 11枚 16500円 有効期間は1日～月末までの1カ月間
スケジュール表の枚数をご確認ください
追加券もあります
20枚 22000円